うれしかったことを思い出して身体に動きをつけてみる

みなさん　こんにちは　
愛知県三河地方でドラマセラピー、サイコドラマ、アーツセラピーをしているプレイフルネスUNOです。

コネクトスポットさんでのドラマセラピー2回目を迎えました。

　コネクトスポットさん

　　自分の身体は意外に感情を上手に表現してくれます。
今日は「嬉しかったことを思い出して、身体のうごきをつけてみる」を最初に行いました。

　スポーリンやモレノも自発性というのは「瞬間」にやってくるといいます。
自分の感情をその瞬間に使うと身体はちゃんと反応するのです。
　これを読んでいるあなたも
　「最近嬉しかったこと」を思い出してみてください。
そして、それに身体の動きをつけてみると、意外にできるでしょう。
ドラマセラピーではそれをグループで共有します。
グループで共有すると気分が人数分の倍数になってとても癒しになります。
19日のうれしい動きで
私のお気に入りは「よかった」ダンスです。
気になる方はぜひコネクトスポットさんに聞いてみてください。

　また、グループも少しずつですが、動き始めています。
同じ場所で時間を少しでも共有すると安心感や一体感が得られます。
そして同じ顔が見られると嬉しいものです。
　ドラマセラピーは参加者がやりたい役も積極的に取り入れます。
もちろん、観客もOKです。目の前で展開されるシーンの迫力に圧倒されます。
　
　よく、初参加の方が気後れすると気にされますが、一緒にやってみると「こんな感じだったの?」と笑っている方も少なくありません。

　今後の展開が楽しみなドラマセラピーの時間です。

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