1年ありがとうございます。今年を振り返って ウォームアップ1

三河地方でドラマセラピーやサイコドラマを実践しています。
プレイフルネスUNO　です。

今年開業してご縁をいただき、福祉現場などでドラマセラピーを実践しました。
また、日本心理劇学会第28回大会でもワークショップ発表をしてまいりました。
少しずつですが、進み始めています。

さて、
今年作った新しいウォームアップを振り返ってみます。
これはドラマに入る前にグループメンバーの心と身体をウォームアップするもので、
テーマに関連したものにしておきます。

実際のドラマセラピーやサイコドラマに関する情報はここでは公開しませんが、
ウォームアップは自分にとってのメモでもあり、
実践の様子がわかるものとしてここにおいておきます。

ご使用の際には「プレイフルネスUNOのブログから」とおっしゃっていただくととてもありがたいです。
でも、実際には用いるタイミングも、グループメンバーの状況もありますから、
楽しいことを保証することはむずかしいので
ご了承ください。


1.クイズ<反対言葉で動作>
　「高い・低い」「近い・遠い」「まぶしい・闇夜」など

・感覚を動作で表現するので、少ない動きながら面白い気分が味わえます。
　・形容詞の読みと意味を身体で確認する　こともできます。

2.ホワイトボードに「ボールをつかうスポーツ」と書いておく
　メンバーが交代で1つずつ思いつくものを書く。
　・ホワイトボードに書いてあるスポーツを順番に動作でやっていく
　寒い時は身体が温まります。

3.憧れの○○さん(スポーツ選手、タレント、アイドル、先生、キャラクター)を言う。
　・その人たちがやっていそうな準備運動をする

今年、新たに作ったウォームアップは以上になります。
グループに合わせて作り上げていくので、ドラマセラピーにもウォームアップにも興味がある方は
お気軽にお問い合わせください。

本日もお読みいただきありがとうございました。

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プレイフルネス UNOでは、欧米で心理療法として導入されている「ドラマセラピー」や 「サイコドラマ」「アーツセラピー」などさまざまなプログラムを通じて こども一人ひとりが輝くお手伝いをします。
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